Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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52,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 34,12g | Kohlh: 115,44g.
Frühstück: Muller Mullermilch Czekoladowy, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Banan, Jabłko, Winogrona, Inka Kawa Zbożowa, Pilos Mleko 0,5%. Mittagessen: Jabłko. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Snacks/Sonstiges: Chleb Pszenny, Golonka, Udko z Kurczaka bez Skóry, Marchewki. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AliSza11's Gewichtsverlauf
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