Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2013
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83,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 59,06g | Eiw: 65,81g | Kohlh: 197,69g.
Frühstück: K-Classic Geflügelsalami, Jermi Vesper Scheiben, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Mittagessen: Bellasan Bellasan Aktiv, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kühne Gewürzgurken, Salakis Schafkäse Light, Salami, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Roggenmischbrot. Abendessen: Bratensoße, Kartoffelknödel, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Mineralwasser, Light Live Sekt Alkoholfrei, Be Light Stapelchips, Abbelen Geflügelburger, Riegelein Riegelein. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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