Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 80,77g | Eiw: 81,01g | Kohlh: 295,83g.
Frühstück: Aldi Bio Kokosdrink Natur, Gemischte Nüsse, REWE Birne Abate Fetel, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, True Fruits Smoothie Red. Mittagessen: Milsani Deutsche Markenbutter, Hofpfisterei Öko-Sonne, Petit Paris Ziegenfrischkäse , Olivenöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Abendessen: Boskoop, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milsani Deutsche Markenbutter, Hofpfisterei Öko-Sonne. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Puddingplunder . mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Witsel85's Gewichtsverlauf
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