Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 26,05g | Eiw: 50,95g | Kohlh: 177,82g.
Frühstück: Oatmeal dengan Buah, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Mittagessen: Talas, Kaldu Ayam. Abendessen: Tahu Kukus, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Talas, Kaldu Ayam. Snacks/Sonstiges: Telur (Utuh), Pisang, Pepaya, Semangka. mehr...
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