Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 61,34g | Kohlh: 108,90g.
Frühstück: Diamond Low Fat Milk, Buah Naga, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Pepes Tahu, Perkedel Kentang, Pepes Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Cimory Low Fat Milk, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Sonstiges: Nestle Milo. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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