Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
|
70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 71,38g | Eiw: 98,82g | Kohlh: 224,60g.
Frühstück: 紀文 調整豆乳, 明治 スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 目玉焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: 味噌汁, 豚ロース, シュウマイ, チャーハン. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seienchin's Gewichtsverlauf
|