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Udah lama meninggalkan pola hidup defisit kalori, dan akhirnya... BB menanjak 🙈😅
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66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 78,05g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 277,61g.
Frühstück: Bubur Ayam, Sari Roti Roti Tawar (2), Ceres Meses, Tea Unsweetened. Mittagessen: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Abendessen: Kapal Api Kopi Susu, Rotiboy Mexican Bun. Snacks/Sonstiges: Good Day Originale Cappucino, Risoles, Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ryan_bud's Gewichtsverlauf
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