Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
|
70,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 61,74g | Eiw: 99,51g | Kohlh: 82,13g.
Frühstück: Jarrow MCT Oil, Aohata 柑橘果醬(無蔗糖), Costco 莎莎醬, 寶宏安柏 雙色乳酪絲, 馬可先生 奇亞籽無糖雜糧麵包, 葡萄, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 玉美 有機貝比生菜, 黑咖啡, 家樂福 藍莓. Mittagessen: 丸三 味噌湯, 牛油, Costco Daisho日式燒肉醬, Costco 冷凍迷你熟帆立貝, Costco 酪梨油, 好菇道 菇類, 花椰菜, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lorrakky's Gewichtsverlauf
|