Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 99,51g | Kohlh: 82,13g.
Frühstück: Jarrow MCT Oil, Aohata 柑橘果醬（無蔗糖）, Costco 莎莎醬, 寶宏安柏 雙色乳酪絲, 馬可先生 奇亞籽無糖雜糧麵包, 葡萄, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 玉美 有機貝比生菜, 黑咖啡, 家樂福 藍莓. Mittagessen: 丸三 味噌湯, 牛油, Costco Daisho日式燒肉醬, Costco 冷凍迷你熟帆立貝, Costco 酪梨油, 好菇道 菇類, 花椰菜, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
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konstantes Gewicht
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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