Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 21,47g | Eiw: 27,33g | Kohlh: 78,73g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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