|
주말 1박2일 가족행사로 1만칼로리 섭취. +3.7킬로에서 열심히 회복중 😵
|
52,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 50,69g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 171,68g.
Frühstück: 콩찰떡. Mittagessen: 아임닭 통후추맛 닭가슴살, 제스프리 그린키위, 다시마, 오이 (껍질 포함), 귤, 사과 (껍질 제외), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. Abendessen: 생맥주, 순살치킨. Snacks/Sonstiges: 감말랭이, 샹달프 블루베리잼 (28g), 미주라 소이아크래커, 페스토 소스. mehr...
|
|
1631 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
|