So letzter Versuch mit dieser App abzunehmen. Habe schon vieles versucht, habe aber oft die Motivation verloren oder es hat nicht funktioniert. Hoffentlich wird es jetzt was 😊
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1517 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 56,23g | Kohlh: 210,94g.
Frühstück: Banane, Frischkäse, Gekochtes Ei, Aldi Avocado, Gurke (mit Schale), Salami, Aldi Weltmeisterbrot. Abendessen: Asia Spezialitäten 12 Sushi. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
yoga - 16 Minuten, Ganzkörper challenge - 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Wir unterstützen dich gern! 😀 Herzlich Willkommen ❤️ und viel Erfolg! 😀 🍀
13 Nov 20 vom Mitglied: Everlost
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Woran ist es bis jetzt gescheitert? 🙂
13 Nov 20 vom Mitglied: Alphacordi
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Willkommen!
Erzähl mal, was hast du alles probiert?
13 Nov 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Es gibt immer Höhen und Tiefen! Dran bleiben - zurückkommen!
Die Truppe hier hilft. Gib nicht auf!
Schön das Du da bist.
13 Nov 20 vom Mitglied: JL3010
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13 Nov 20 vom Mitglied: Rudihamster
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Herzlich Willkommen ❤
Aller Anfang ist schwer, aber dran bleiben lohnt sich. Und bitte denk daran, auch wenn die Waage mal kein Minus anzeigt, dein Körper formt sich 😊
13 Nov 20 vom Mitglied: kathle07
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Herzlich Willkommen! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg. Hier findet man Unterstützung und es gibt viele tolle Vorbilder, die teilweise Unfassbares geleistet haben. Ich wünsche dir, dass du deinen Weg findest. 🤗
13 Nov 20 vom Mitglied: dorilou
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Das klappt mit dieser App tadellos, nur Mut 😊
13 Nov 20 vom Mitglied: Poco Mouro
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Wer aufgibt, hat schon verloren! 😉
Allerdings ist es wie mit allen Versuchen. Für eine bestimmte Zeit funktioniert es, man ist diszipliniert und motiviert. Bis... ja bis zum ersten Glasel Sekt.. dem ersten Schokoriegel, dem ersten Sport schwänzen... den kleinen und größer werdenden Ausreden. Und dann geht‘s wieder von vorne los. Ach ja, und wer sich angesprochen fühlt, Sorry.. ich schreibe hier ausdrücklich von mir!
Was aber wirklich echt super ist, das Verständnis für einander... der Respekt vor einander... von den allermeisten Mitkämpfern bekommst Du das! Viel Glück 🍀👍🏻
13 Nov 20 vom Mitglied: Klebefliege
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13 Nov 20 vom Mitglied: Bunte Teller
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13 Nov 20 vom Mitglied: kamephika
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Vielen liebe Dank für die ganzen lieben Worte.
13 Nov 20 vom Mitglied: elena-petty
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Habe schon versucht, bestimmte Traininsarten zu machen, verschiedene Diäten und Ernährungsmethoden. Alles gescheitert. Meist wegen der Motivation und Ausreden, warum es jetzt nicht funktioniert. Ich bin eher ein ungeduldiger Mensch und werde schnell frustriert oder demotiviert, wenn nicht schnelle Ergebnisse geliefert werden 😅
13 Nov 20 vom Mitglied: elena-petty
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Noch ein Tipp, wiege dich nicht jeden Tag. Das macht einen noch nervöser
13 Nov 20 vom Mitglied: kathle07
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Ich kann kathle07‘s Worte nur bestätigen. Vor allem wenn man mit Schwankungen, die es immer gibt, nicht so gut umgehen kann. Mich haben diese Schwankungen bei dem ersten Versuch wirklich verrückt gemacht, jede Bewegung hoch auf der Waage hat mich demotiviert. Suche dir lieber einen festen Tag alle fünf Tage, einmal pro Woche oder sogar noch mit längeren Abständen. Und nicht vergessen, der weibliche Zyklus kann einem auch einen Strich durch die Rechnung machen, selbst wenn man alles richtig macht. Dann nicht aufgeben, sondern durchhalten, das normalisiert sich innerhalb von Tagen.
13 Nov 20 vom Mitglied: dorilou
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Elena bau dir deine "Stolpersteine" in den ETB mit ein. Schokolade oder Chips oder what ever dein Kryptonit ist. So lernst du von Anfang an den Umgang damit und musst kein verzicht üben. Natürlich ist das nur eine Idee. Bei mir sind es übrigens Kekse und Gummi Bärchen. Die wiege ich mir ab und genieße die dann eher bewusst. Ich wünsche dir von Herzen viel Erfolg. Halte durch, es lohnt sich.
13 Nov 20 vom Mitglied: Alphacordi
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Mit der App und der Community schaffst du das! Viel Erfolg! 💕
13 Nov 20 vom Mitglied: simsalabim77
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elena-petty's Gewichtsverlauf
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