Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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89 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 20,45g | Eiw: 45,26g | Kohlh: 195,39g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Banana Nanica, Ovo Frito, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Marilan Bolacha Cream Cracker, Pullman Pão de Forma. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Couti1978's Gewichtsverlauf
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