Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 41,74g | Eiw: 26,58g | Kohlh: 172,83g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Jus Alpukat, Singkong Goreng. Abendessen: Indomie Mi Goreng Rendang. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal Grain, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, Aim Biscuits Square Puff. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 45 Minuten, Putzen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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