Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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535 kcal
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Fett: 6,76g | Eiw: 37,35g | Kohlh: 82,21g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Putih Telur Matang. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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felafadhila's Gewichtsverlauf
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