Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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56 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 29,86g | Kohlh: 138,94g.
Frühstück: Madu, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Jus Alpukat, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu. Abendessen: Nabati Nextar Strawberry Cookies, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Putzen - 35 Minuten, Wäsche Aufhängen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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