Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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69 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 99,61g | Kohlh: 135,71g.
Frühstück: Sayur Asem, Alfamart Ikan Pindang, Roma Biskuit Kelapa, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Mittagessen: Ayam Geprek, Nasi Putih. Abendessen: Petis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mangga, Terong Goreng, Daging Bebek. Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rahmihdy's Gewichtsverlauf
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