Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2573 kcal
|
Fett: 96,78g | Eiw: 147,13g | Kohlh: 286,36g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Уха, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. mehr...
|
|
2569 kcal
|
Bewegung:
зарядка 200% - 2 Stunden, Массонабор-740 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|