Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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73 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 28,09g | Kohlh: 97,85g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Menemen, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kaanlar Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Sucuk, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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