Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 86,91g.
Frühstück: Pumpkin Cheese Pancakes. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Sesame Seeds, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Cucumber (with Peel), Tomatoes. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Bob's Red Mill Flaked Coconut, Apples, Albertsons Cottage Cheese 4%. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Malerei - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Wii Fit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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alieenllen's Gewichtsverlauf
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