Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2013
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 68,42g | Eiw: 90,80g | Kohlh: 243,88g.
Frühstück: Pão na Chapa, Parmalat Leite Integral. Mittagessen: Kibon Sorvete de Creme, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Mangas. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Atividade Física's Gewichtsverlauf
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