Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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73 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 57,87g | Eiw: 127,75g | Kohlh: 176,89g.
Frühstück: Herbalife Avena, Manzana y Fibra , Lacasa Chocolate Negro 85%, Nestlé Chocolate Negro para Reposteria, Alitey Bebida de Avena, Nueces, Zanahoria, Clara de Huevo, Huevo, Hacendado Harina de Avena. Mittagessen: Lacasa Chocolate Negro 85%, Camós Croquetas de Bacalao, Deluxe Chocolate Con Leche COCO Y GALLETA, Hacendado +Proteínas Natural, Carne de Pato, Vainas, Pad Thai. Abendessen: Huevo, Clara de Huevo, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Patata Baby , Findus Coliflor con Bechamel . Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Lacasa Chocolate Negro 85%, Nestlé Chocolate Negro para Reposteria, Clara de Huevo, Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Oatibix Avena Suave, Plátano, Café con Leche. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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