Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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422 kcal
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Fett: 4,33g | Eiw: 32,70g | Kohlh: 61,66g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Sonstiges: Pir Asia, Putih Telur Matang. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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felafadhila's Gewichtsverlauf
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