Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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113,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 35,39g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 102,00g.
Frühstück: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Mittagessen: Kerupuk Udang, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Mie Goreng. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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rizkiarsika's Gewichtsverlauf
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