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durdumu nedir kilo verimi
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102,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 154,32g | Eiw: 87,76g | Kohlh: 21,35g.
Mittagessen: Yeşil Zeytin, Salatalık, Mis Süzme Peynir, Yumurta. Abendessen: Tereyağı, Serel Tahin, Yeşil Zeytin, Kerem Kaymak, Tulum Peyniri, Mis Labne, Tombik Piliç Kokteyl Sosis. mehr...
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482 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Bir haftada 400 gr verdim o yönden ben ketojenik beslenmeye çalışıyorum daha fazla vermem gerekirdi
16 Nov 20 vom Mitglied: kurtuluş
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Bu hafta yavaş gitti yoksa 2.5 ayda 18 kilo gitti canım ama işte gözümüz aç
17 Nov 20 vom Mitglied: kurtuluş
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Tabiki biryer de duracak kırmam lazım
18 Nov 20 vom Mitglied: kurtuluş
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kurtuluş's Gewichtsverlauf
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