|
да, больше никаких читмилов и читдэев. они меня расхолаживают и потом трудно вернуться к режиму. питаться с весами и подсчётом калорий я уже привыкла, это дисциплинирует, думаю, что со временем уже не задумываясь буду это делать. нисколько не мешает)
|
106,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 37,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 87,16g | Eiw: 113,23g | Kohlh: 231,24g.
Frühstück: Невский Кондитер Конфеты Атташе, Кофе с Молоком и Сахаром, Папа Может Сервелат Финский, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин. Mittagessen: Невский Кондитер Конфеты Атташе, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Селедка. Abendessen: Невский Кондитер Конфеты Атташе, Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Джирандоле. Snacks/Sonstiges: Невский Кондитер Конфеты Атташе. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|