Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2013
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81,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 60,54g | Eiw: 65,01g | Kohlh: 217,93g.
Frühstück: Alpenmark Toast Schmelzkäse, K-Classic Gyrosschinken, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Mittagessen: Be Light Schinkensülze mit Ananas (Be Light), Golden Toast Körner Harmonie Toast. Abendessen: Abbelen Geflügelburger. Snacks/Sonstiges: Goldfit My Sprizz Apfel Rhabarber, Krapfen, REWE Leberwurst, Aldi Bayerische Brezen, Wintertraum Adventskalender (10g), Lindt Lindor Kugeln, Mineralwasser. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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