Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 105,20g | Eiw: 92,31g | Kohlh: 215,74g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, WEFA Eiweiß-Brot (35g), Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Kaufland Coeur De Lion Brie, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Putenhackfleisch, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Rinderhackfleisch, Edeka Schwarzwurzeln. Abendessen: Jonagold, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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