Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 42,12g | Eiw: 111,61g | Kohlh: 165,35g.
Mittagessen: Pb2 Powered Peanut Butter, Oats, Coffee, Egg, Emborg American cheese, President Reduced Farlt Slice Cheese, Broccoli . Abendessen: Frontier Nutritional Yeast, Celtuce , Tesco Pork Mince, 日本枝豆 枝豆(帶殼), Steamed or Boiled Shrimp, Egg, Onions , Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked Without Skin, Broiled) , Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Orange, Rice Crackers, Sinheung Butter Cookie, 樂事 (Lay's) Baked Cheese With Tamarind Paste Chip, 樂事 (Lay's) Khua Kling Curry Pizza FLAVOR. mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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