Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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50 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 192,46g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Чай с Лимоном. Mittagessen: Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Abendessen: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Чай с Лимоном, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,2%, Prime Kraft Mass Gainer, Чай, Detour Протеиновый Батончик , НЕВА Зефир, Кофе Эспрессо, Летний День Молоко 3,2%, Prime Kraft Mass Gainer. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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puchkovamariya's Gewichtsverlauf
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