Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 11,03g | Eiw: 45,67g | Kohlh: 77,85g.
Frühstück: Putih Telur. Mittagessen: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Buah Anggur, Pisang. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mediana pratik's Gewichtsverlauf
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