Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 26,67g | Eiw: 34,41g | Kohlh: 107,82g.
Frühstück: Banana Oatmeal Pancakes, Low Fat Milk, Aqua Air Mineral. Mittagessen: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Aqua Air Mineral, Tempeh (Cooked) , Aqua Air Mineral, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Brownie with Cream Cheese Filling without Icing, Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Tiara Setianto's Gewichtsverlauf
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