Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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77 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 92,00g | Eiw: 99,55g | Kohlh: 210,31g.
Mittagessen: Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Telur Rebus, Kembang Kol, Buah Pir, Pisang, Kue Apem, Kelapa, Opor Ayam. Snacks/Sonstiges: Gula Merah. mehr...
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Verlust von 10,0 kg pro Woche
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