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1307 kcal
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Fett: 40,15g | Eiw: 157,84g | Kohlh: 72,42g.
Frühstück: Elstar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Beerenmischung, Zirkulin Flohsamenschalen, Haferflocken, Alnatura Hanfsamen Geschält . Mittagessen: Valbonta Grana Padano, Frosta Paprika Gemüse Pfanne , Gut & Günstig Putenschnitzel Frisch. Abendessen: Frosta Paprika Gemüse Pfanne, Edeka Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Maxi Nutrition Protein Energy Riegel Himbeer-Kokos. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zita9773's Gewichtsverlauf
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