Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 85,31g | Eiw: 129,28g | Kohlh: 265,02g.
Frühstück: Ja! Nusskern-Mischung, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Koro Drogerie Haselnussmus, Verival Porridge Erdbeer-Chia, Rapunzel Hanföl, Leinöl, REWE Birne Abate Fetel, Heidelbeeren. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Ja! Hähnchenbrustfilet, Radieschen, Parmesan (Gerieben), Chavroux Ziegenfrischkäse, Maille Dijon Originale Senf, Milsani Deutsche Markenbutter, Hofpfisterei Öko-Sonne, Combino Minestrone mit Nudeln. Abendessen: Rote Paprika, Schalotten, True Fruits Smoothie Red, Berchtesgadener Land Magerquark , Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, DM Sportness Energie Kokos-Mandel, DM Molke-Riegel. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Witsel85's Gewichtsverlauf
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