Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 122,64g.
Frühstück: Jagung Rebus, Selada Air, Telur Rebus. Mittagessen: Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Belfoods French Fries, Cimory Fresh Milk Matcha. Snacks/Sonstiges: Brownies, Mama Suka Rumput Laut Panggang. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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