Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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82 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 169,56g.
Frühstück: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bal, Tereyağı, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Erişte, Tavuk Sote. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ibraahimsr's Gewichtsverlauf
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