Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2013
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 61,53g | Eiw: 126,54g | Kohlh: 172,12g.
Frühstück: Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Biscotti Semplici o al Latte. Mittagessen: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (in Pezzi), Fiorentini Gallette di Kamut, Linessa Linessa Fat Free Fruit, Arance. Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Caseina Micellare, Biscotti Semplici o al Latte, Latte senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Radicchio Rosso, Finocchio. Snacks/Sonstiges: Latte senza Lattosio, Mandarino, Mandorle. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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