Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 154,45g.
Frühstück: Brócoli, Arándanos, Lechuga, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Mamey, Hojuelas de Avena, Lala Leche de Almendras, Nescafé Clásico. Mittagessen: Yemina Sopa de Coditos , Los Volcanes Queso Oaxaca, Chile Poblano, Nescafé Clásico. Abendessen: Bimbo Donitas Espolvoreadas, Huevo Cocido, Nescafé Clásico. Snacks/Sonstiges: M&M's Lunetas, Manzanas Gala, Gamesa Galletas Marias, Cashita's Pepita de Calabaza Tostada, Taco de Maíz, Jícama, Mandarinas. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Caminadora - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ejercicios de cuerpo - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gabrielacastillo❤️'s Gewichtsverlauf
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