tombik.77's Notizen, 19 Nov 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
67 kg Bisher verloren: 19,1 kg.    Still to go: 12,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 November 2020:
1005 kcal Fett: 41,87g | Eiw: 28,05g | Kohlh: 142,69g.   Frühstück: Yumurta Omleti. Mittagessen: Tereyağı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Abendessen: Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış), Patates Kızartması, Dut Kurusu, Leblebi, Kuru Üzüm. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Ayva. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche

34 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
🤩👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
19 Nov 20 vom Mitglied: frambuazlı pasta
Eriyordu 😂🥳🎊 öptüm ablacım 😘😘😘♥️♥️ 
19 Nov 20 vom Mitglied: tombik.77
😊👍👍👍 
19 Nov 20 vom Mitglied: ssss2733
👏👏😇💙 
19 Nov 20 vom Mitglied: nur.seyma
♥️♥️😘😘😘😘 
19 Nov 20 vom Mitglied: tombik.77
Tebrikler👏 
19 Nov 20 vom Mitglied: Mavili~✨
Teşekkür ederim maviş🧿♥️😘😘😘 
19 Nov 20 vom Mitglied: tombik.77
Hergün kg mu veriyosun hızlı gidiyor baya 👏🏻👏🏻🧿😘 
20 Nov 20 vom Mitglied: Tea_Mola
🤩👏👏🥰 
20 Nov 20 vom Mitglied: damlasrblt
ooo kilo kaybı hız kazanmış 👏👏 
20 Nov 20 vom Mitglied: Ankara66
💪Seninle gurur duyuyorum ablacımm 
20 Nov 20 vom Mitglied: ramonakiloveripgidicek
onkolik06 sürat felakettir diyerek ürkmeye başlamadım değil😀😀 ama biliyorum 66... yi gördüğüm anda bir kilit ve 65i görmem 20-25 gün. Rutinime alıştım. 4 kiloda kilit🔒🤣 
20 Nov 20 vom Mitglied: tombik.77
Fatmacim teşekkür ederim güzeller güzelim 🤩🥰 
20 Nov 20 vom Mitglied: tombik.77
Damlam bir içim suyum 🥰😍♥️♥️♥️♥️ 
20 Nov 20 vom Mitglied: tombik.77
Tea_Mola zaman zaman böyle oluyor. Sonra ni direniyor bünye. Ben daha dirençli olunca bir anda yine salıveriyor kendini. Yaklaşık 5 aydır 19 kilo verdim. başıma bunlar geliyor 🤪🤪🤪🤪 
20 Nov 20 vom Mitglied: tombik.77
Tea_Mola♥️ 
20 Nov 20 vom Mitglied: tombik.77
Benimde 20 gündem fazladın kilo gitmiyor işh bu hafta bu şekilde hızlanır motivasyonum düşüyor🙄 
20 Nov 20 vom Mitglied: Tea_Mola
Tea_Mola sakın ama sakın moralini bozma. Daha uzun süre olsa bile bozma. Çünkü ben moralsiz olacağına asla inanmıyorum. Rahatlayıp gülüp eğlendiğimiz zaman vücudun olumsuz direnci kırılıyor. Buna çok inandım. Kilo veremediğim zamanlarda gülüp benim daha güçlü ve inançlı olduğumu gösteriyorum o gitmeyen yağlara. Vücut benim size ne oluyor diyip gülüyorum. Moral bozulunca motivasyon düşünce hicbir zafer kazanılamaz. Geldiğiniz gibi gideceksiniz diyorum ✌✌✌✌ 
20 Nov 20 vom Mitglied: tombik.77

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


tombik.77's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.