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1354 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 134,61g | Kohlh: 127,36g.
Mittagessen: Bell Plantation PB2 , 미주라 토스트, 무염으로 구운 캐슈 너트, 코스트코 무지방 그릭요거트, 계란 흰자, 한채 건강95 곤약 잡곡밥, 토마토. Abendessen: 맥주, 유동 골뱅이, 토마토. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ, 코주부 육포, 삼양 라이트 불닭볶음면. mehr...
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