Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
|
55,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 45,69g | Eiw: 86,20g | Kohlh: 105,21g.
Frühstück: Indonesian Steamed Vegetable Dumplings, Excelso Robusta Gold. Mittagessen: Indonesian Spinach and Corn Soup, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Saori Saus Tiram, Onions , Stewed Chicken (Skin Not Eaten), Kewpie Roasted Sesame Dressing, Egg White, Boiled Egg. Abendessen: Cucumber, Scallions or Spring Onions , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Onions , Shirataki Mie Kering, Chili Powder , Chili, Kikkoman Gochujang, Kikkoman Bulgogi Sauce, DiabetaMil Sweetener, Sesame Oil, Steamed or Poached Tuna. Snacks/Sonstiges: Lotus Biscoff, Wall's Cornetto Mini. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|