Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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48 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 25,84g | Eiw: 78,68g | Kohlh: 133,65g.
Frühstück: Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's All-Bran Original, Papaya. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Espinacas, Huevo, Aceite de Oliva, Arroz Blanco. Abendessen: Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Nature's Own Pan, El Dorado Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Marinela Barritas Fresa (33,5g), Skittles Skittles Sour, Kiwi, Plátano Dominico. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Yaretzy103_'s Gewichtsverlauf
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