Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 16,67g | Eiw: 22,92g | Kohlh: 133,68g.
Abendessen: Brownies dengan Lapisan (Gula), Nasi Putih, Tahu Tek. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fiqrotul j's Gewichtsverlauf
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