Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 133,56g.
Frühstück: Indonesian Spinach and Corn Soup, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg Omelet, Indonesian Tempeh Orek, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), White Rice. Abendessen: Sunpride Banana, Nestle Susu Bear Brand. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ascocenda Meida F I's Gewichtsverlauf
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