Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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59 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 29,84g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 126,57g.
Frühstück: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Mittagessen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, BUMBU AYAM PANGGANG, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam. Abendessen: BUMBU AYAM PANGGANG, Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Nissin Mini Stick, Regal Marie, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Susu Pisang, Susu Pisang. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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nadyaep16's Gewichtsverlauf
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