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1941 kcal
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Fett: 46,50g | Eiw: 199,30g | Kohlh: 177,72g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Coop Kokosdryck, AXA Fiberhavregrynsgröt. Mittagessen: Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Nötfärs 10%, Kokt Broccoli (Färsk), Arla Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Abendessen: Coop Extra Proteinpudding Vanilj , Chocolate Syrup, Sugar Replacement, Pågen Energi Proteinbröd, Flytande Äggvita, Lingonsylt Lågkalori, Kanel. Snacks/Sonstiges: Coop Extra Proteinpudding Choklad, Banan, Coop Kokosdryck, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, AXA Fiberhavregrynsgröt, Önos Lingonsylt Lågkalori. mehr...
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469 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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M.Custic's Gewichtsverlauf
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