Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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101,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 26,20g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 153,42g.
Frühstück: Arla Skyr Simply Natural, Blueberries, Orange Marmalade, Brazil Nuts, Waitrose Farmhouse Batch Multigrain, Black Tea, Whole Milk, Brazil Nuts, Butter (Salted). Mittagessen: Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Apples , Tesco Low Fat Lentil & Vegetable Soup, Ryvita Dark Rye Crispbread. Abendessen: Horseradish Sauce, Morrisons English Mustard , Yeast Extract Spread , Garlic , Tomatoes, Onions , Sweet Red Peppers , Carrots , Klein Karoo Ostrich Fillet Steak.. Snacks/Sonstiges: Black Tea, Whole Milk, Tesco Rich Tea Finger, Aldi Red Leicester Cheese, Butter (Salted) , Aldi Multigrain Crackers, Sugar, Kenco Instant Coffee with Milk, Whole Milk, Pears, Black Tea. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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elfazio6210's Gewichtsverlauf
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