Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 34,75g | Kohlh: 106,99g.
Frühstück: Milföy, Bitkisel Çay, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Sarısı, Domatesler, Havuç. Mittagessen: Trabzon Hurması, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Yoğurt Çorbası, Haşlanmış Nohut, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Etli Biber Dolması, Kıymalı Kabak Dolması. Snacks/Sonstiges: Elma, Sütlü Kahve, Ülker Bitter Çikolata %60, Kivi Meyvesi, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1443 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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tambirnur's Gewichtsverlauf
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