Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
53,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 54,80g | Eiw: 34,75g | Kohlh: 106,99g.
Frühstück: Milföy, Bitkisel Çay, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Sarısı, Domatesler, Havuç. Mittagessen: Trabzon Hurması, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Yoğurt Çorbası, Haşlanmış Nohut, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Etli Biber Dolması, Kıymalı Kabak Dolması. Snacks/Sonstiges: Elma, Sütlü Kahve, Ülker Bitter Çikolata %60, Kivi Meyvesi, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1443 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tambirnur's Gewichtsverlauf
|