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Es wird immer Besser 🤗, heut wieder die Zeit für 10km verbessert und anschließend noch ein Homeworkout 🏋️. Das Abendessen auch schon verputzt (rund 290 kcal), jetzt heißt es "Hoch die Hände, Wochenende.." und morgen ist dann wieder Wiegetag 🤔🤔🤔
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1182 kcal
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Fett: 31,96g | Eiw: 34,29g | Kohlh: 197,73g.
Frühstück: Milbona Naturjoghurt 1,5%, Kaufland Beerenmischung , Banane, Äpfel. Mittagessen: Eisbergsalat, Tomaten, Géramont Sonne der Provence , Kaufland Weltmeisterbrot. Abendessen: Byodo Vegane Mayo, Teriyakisoße, Junge Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Möhren, Blumenkohl, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Apfel, Banane, Äpfel. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Workout - 33 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 53 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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running_elocin's Gewichtsverlauf
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