Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 25,69g | Eiw: 23,64g | Kohlh: 162,01g.
Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Molho de Pimenta, Batatas Fritas, Peixe, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Madero Brigadeiro de Colher. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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milena-amancio's Gewichtsverlauf
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